Functional Training en fitness
Jonathan De Kegel is ergotherapeut en bachelor psychiatrisch verpleegkundige. Hij werkte gedurende 16 jaar als psychiatrisch verpleegkundige in het Psychiatrisch centrum Dr. Guislain.
Hij heeft ook steeds meer interesse in de preventieve, natuurlijke en holistische aanpak van gezondheidsproblemen. Hij is sterk geïnteresseerd in het effect van gezonde voeding, mentaal welbevinden en sport op gezondheid.
Hij is bewegingscoach en biedt sportbegeleiding aan op maat. Vanuit zijn ergotherapeutische/ verpleegkundige vakkennis kan hij specifiek werken aan de noden van de cliënt. De bedoeling is om op een laagdrempelige manier regelmatig en met ‘goesting’ te bewegen.
Hij werkt hoofdzakelijk via algemene spierversterkende en krachtgerichte oefeningen om zo sterker en energieker te worden.
Hij weet op een luchtige, enthousiaste en toegankelijke manier zijn cliënten te ondersteunen bij het bereiken van hun doelen.
Hij geeft veel aandacht aan de juiste techniek en houding tijdens het uitvoeren van de oefeningen, welke enerzijds heel belangrijk zijn om blessures te voorkomen (zowel tijdens het sporten als in het dagelijkse leven) en anderzijds om progressie te boeken.
Tijdens de eerste sessie wordt er onderling bekeken welke de persoonlijke voorkeuren en interesses van de cliënt zijn. Er wordt gewerkt in sessies 60 minuten; individuele begeleiding, duobegeleiding of groepstrainingen (max 8 personen op maandagavond en donderdagavond ).
De workouts vinden plaats in de ruime sportruimte (tweede verdiep) van praktijk Salutem.
Hopelijk tot gauw!
functional training in kleine groep!
De bedoeling is, om op een laagdrempelige manier regelmatig en met ‘goesting’ te bewegen. De sessies zijn bedoeld voor alle leeftijden. Een toffe sfeer creëren en plezier maken tijdens het sporten vind ik heel belangrijk.
Functional training waarbij we dus conditie, krachtoefeningen met eigen lichaamsgewicht en/of losse gewichten, mobiliteit, flexibiliteit en core oefeningen afwisselen in één training.
Er wordt gewerkt in sessies van 60 minuten met een groep van maximum 6 a 8 personen zodat ik een goed overzicht kan behouden van iedereen individueel.
Inschrijven kan door mij kort te mailen of een sms te sturen en over te schrijven.
Het is ook mogelijk om ergens in een lessenreeks aan te sluiten mits er nog plaats is. Je betaalt dan gewoon de nog resterende sessies.
Praktisch:
Telkens op maandag van 19u30 tot 20u30
Telkens op donderdag van 19u30 tot 20u30
Plaats: in onze polyvalente ruimte in praktijk Salutem (tweede verdiep)
Prijs: €90 ( 6 trainingen) aanvang reeks bij minstens 3 inschrijvingen! Tijdens de reeks ga ik ervan uit dat men zoveel mogelijk aanwezig is. Per reeks kan het wel eens gebeuren dat je eens afwezig bent (ziekte, overmacht, andere plannen,...) Samen kijken we dan om eventueel éénmalig een ander moment in te plannen binnen de periode van de betaalde reeks.
Afwezige beurten kunnen niet overgedragen worden naar een volgende reeks.
Breng gerust een vriend, vriendin, partner,... mee om eens te proberen!!
Betalen kan via bank app of cash.
Je kan natuurlijk ook alleen of met twee komen sporten op afspraak!!
De prijzen van de sportcoaching individueel of duo:
– 50 euro (sessie van 1 uur)
– 450 euro (10 sessies van 60 min.)
– 80 euro (duo sessie van 1 uur)
– 720 euro (10 duo sessies van 60 min)
See you soon!!
Jonathan De Kegel
Voordestraat 32
9080 Lochristi
0486392070